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| 제 목 |
준비 운동을 하시는게 부상을 줄이는 방법이겠지요.
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진료과목 | 관절센터 | ||
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| 작성자 | 예손병원 | 작성일 | 24-01-30 19:01 | 조회수 | 310 |
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배구 운동 자체가 점프 동작이 많으며 손과 손목을 많이 쓰는 운동이니 시간이 되신다면 당연히 준비 운동으로 하시는 게 좋겠죠. 손목, 발목뿐 아니라 어깨, 무릎 관절도 준비 운동을 하시는게 부상을 줄이는 방법이겠지요.
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