tfcc 봉합술 후 아령을 통한 재활운동을 진행하고 있습니다.

우측 tfcc 파열 주사치료가 효과가 별로 없어 의사의 권유대로 왼손에 하는 중인 아령 재활 운동 진행 중입니다.

실제로 이 아령 재활 운동을 통해서 손목 통증이나 불안정성에 큰 호전을 보였습니다

그런데 처음 tfcc 수술을 권한 재활의학과에서 아령을 이용한 손목 운동은 근육을 강화시키는 것이 아니라 힘줄이 있는 부분을 타겟팅하는 것이라서 손목 인대에 큰 손상을 준다고 하더군요... 그 분께서는 손가락 악력기(finger extensor strengthener)를 이용해서 재활하는 것을 더 권유하였습니다.

수술 병원을 신뢰하지 않는 것은 아니지만 아무래도 정형외과가 아닌 재활의학과 전문의께서 재활 쪽에 대해서는 더 잘 알 수도 있겠다는 생각이 들고... 실제로 손목 아령 운동 중에 어깨를 다쳐서 아예 재활을 쉬고 있어서 기분이 싱숭생숭하기도 합니다. 

1. 아령을 인한 손목 재활 운동이 권유되지 않는지

2. finger extensor strengthener를 통한 재활 운동은 권유되는지 질문드리고 싶습니다. 감사합니다.