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손목 골절 재활운동 - 전문의상담

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제 목	손목 골절 재활운동			진료과목	수부센터
작성자	예손병원	작성일	10-02-12 11:56	조회수	2990
본 게시판에 나와있는 사진의 운동은 금속판으로 골절 부위가 튼튼하게 고정된 경우나 골유합이 어느정도 된 경우에 부목없이 시행하는 재활운동입니다. 환자분이 지금 하고 계신 부목을 요깁스로 부르며 이는 환자가 떼었다 붙었다 하기 쉽기 벨크로로 고정되는 것입니다. 즉, 운동시에는 풀어서 운동하고 운동 안할때는 다시 보호대 역할을 하도록 하는 것입니다. 이 게시판에 올린 재활 운동은 제가 고안한 운동으로 손목의 기본 동작인 손목 꺾기, 뒤로 제끼기, 손목 회전 운동 회복, 손목 힘 기르기로 구성되어있습니다. 앞서 말씀드린 대로 튼튼한 고정이나 골유합이 운동을 견딜 수 있을 정도에서만 시행가능하므로 환자분을 수술하지 않은 저희 입장에서는 이 운동을 해도 되는지는 답변드리기 어렵습니다. 운동을 한다면 부목없이 해야되는 것은 맞습니다. 회전운동시에는 옆구리에 팔꿈치를 붙이도록 한 것은 손목이 안돌아갈 경우 어깨가 대신 돌아가버리므로 이를 막기 위함입니다. 손목의 펴고 구부리는 운동은 팔꿈치위치는 상관 없습니다. 다만 기본적으로 기도하듯이 하는 것이 손목을 뒤로 제끼는 대 도움이 되고 구부리는 것은 책상 모서리에 수건을 받치고 하는 것이 권장됩니다. 굳이 몇분 쉬고 운동하고는 큰 의미가 없습니다. 다만 구부린 상태이던 펴는 상태이던 회전 상태이던 끝부분에서는 반드시 30초이상을 버텨야 운동효과가 있습니다. 손목에 찜질을 하시는 것이 좋습니다. 화상입지 않도록 주의하시고 찜질만으로는 아무런 효과가 없습니다. 찜질은 운동을 위한 준비 동작으로 생각하셔야 됩니다. 즉, 인대를 느슨하게 해서 운동 할때 효과적이고 덜 아프게 하는 것입니다. 환자분의 경우 이전에 답변드린 대로 손목 운동 이외에도 손가락을 완전히 펴고 구부리는(주먹을 쥐는) 운동도 열심히 하셔야 됩니다. 손가락 관절이 훨씬 작기때문에 손목관절에 비해 시간이 급합니다. 그리고, 재활치료는 환자가 하는 것이지 물리치료사나 의사가 해주는 것이 아님을 명심하십시요. 하루 한번 물리치료실에 물리치료하는 것은 효과가 없습니다. 다시 말씀드리지만 재활 과정은 의사의 지시에 따라 하셔야 됩니다. 무리한 운동은 골절에 영향을 줄 수 있습니다. 저의 답변은 저희 병원의 방침을 말씀드린 것이지 정답이 아닙니다. 저의 답변에는 법적 책임이 없음을 다시 밝혀둡니다.

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