막 넘어지면서 보드에 결착된 상태로 오른쪽 무릎이 심하게 돌아갔어요. 

돌아갔을 때 정신없어서 어느 쪽으로 돌아갔는지도 몰랐구요. 

그 때 당시에는 앉아서 조금 쉬고 무릎 굽힌 자세로 천천히 내려와서 냉찜찔 하고 몇달 쉬니까 괜찮더라구요. 근데 무릎이 돌아가고 난 뒤론 가벼운 런닝이나 맨몸 스쿼트만 해도무릎이 너무 붓고 걸을 때 시큰시큰하고 갈수록 붓기 빈도가 늘고 붓기가 잘 안 빠지네요. 

근육은 이상없는 것 같고 인대손상인 것 같은데 조금 늦었지만 보존적 치료로 호전될 수 있을까요? 

만약에 전방십자인대 수술하게 되면 런닝이나 맨몸스쿼트 정도는 할 수 있을까요?